MATTHIEU WIART

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Les séances

SOPHROLOGIE :

Une séance de sophrologie dure 1h. Cela débute par un travail de respiration et de détente permettant d'atteindre une relaxation proche du sommeil. Le sophrologue propose ensuite des exercices de visualistions positives et de mouvements doux et simples en position assise, allongée, ou debout. Il est porté une attention particulière à l'écoute des sensations  : détente des muscles, articulations, chaleur de la peau, les 5 sens, respiration...

Une rencontre avec soi d'abord pour aller ensuite à la rencontre des autres et de son environnement.  Les exercices permettent par la répétition et la progression  de trouver une harmonie entre le corps et de produire une régulation des problèmes vécus (stress, phobie, hyperactivité, douleur...)


MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE :

Une séance de méditation dure 45 minutes à 1h. Cela débute par un travail en mouvement, permettant de mobiliser la concentration. Les mouvements réalisés sont doux et lents, et nous essayons d'identifier chaque sensation, sans laisser notre esprit penser à autre chose. Puis nous réalisons une méditation assise de 15 à 20 minutes. 5 méditations sont proposées : méditation sur le corps, méditation sur le souffle, méditation sur les pensées, méditation sur les sens, méditation sans objet.

Les exercices permettent par la répétition et la progression de trouver une plus grande concentration sur l'instant présent, et de laisser moins de place à nos pensées parasites et négatives, et à nos émotions perturbatrices.


Les séances individuelles peuvent se dérouler à mon cabinet ou dans le lieu de votre choix. Des séances de groupe sont également proposées.

 

 
Consultation sophrologie par téléphone

Des consultations de sophrologie par téléphone sont possibles. Elles ne se substituent pas à un suivi en cabinet, mais permettent de désamorcer un problème récent et bénin, et s'adressent :

- aux personnes habitant trop loin pour se déplacer

- aux personnes souhaitant découvrir la sophrologie

- aux personnes n'ayant pas besoin d'un suivi 

 

Différentes séquences sont possibles en fonction de la problématique vécue.  Si je constate qu'un suivi est nécessaire, je vous transmet alors les coordonnées de sophrologues proches de votre lieu géographique.

Consultez en bas de cette page les différentes séquences possibles, puis contactez moi pour une prise de rendez-vous et l'utilisation de la plate forme pay pal.

Plate forme Pay Pal pour les consultations par téléphone
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Détails du produit

Séance « Je m’engage dans l’action avec motivation et plaisir »

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  30,00  
 
Séance de 30 minutes par téléphone, permettant de faire le point sur votre situation, de vous guider dans des exercices appropriés, et de vous apporter des conseils personnalisés.
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Pour tout renseignement ou toute demande,vous pouvez me contacter à l'aide du formulaire ci-dessous:
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Lieu des séances

Je reçois sur 2 cabinets : 

Centre Thérapeutique du Totem, au 1 rue Lafontaine à Villeurbanne (Métro A République ou bus C3) - Les mardis et vendredis 

Médicentre Lyon 9ème, au 5 place Abbé Pierre à Lyon 9ème (Bus C6 et C14) - Les lundis et jeudis

Plan d'accès
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  1 rue Lafontaine
69100
Villeurbanne
France
06 27 79 15 49
Tarifs

En cabinet :

Séance individuelle : 55 € la séance d'1h 

Le tarif est réduit pour les enfants, étudiants (45 € la séance individuelle)

 

Séance de groupe (4 à 6 personnes) : 330 € à l'année, ou 150 € par trimestre

Ateliers mensuels et trimestriels en groupe de 2h : 35 €

 


A domicile :

Séance individuelle : 70 € pour 1h

Séance de groupe (minimum 4 personnes) : 18 € par personne



Entreprises, Comités d'entreprises, CHSCT,  clubs sportifs : me consulter

Sophrologue à Lyon
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